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아침운동 VS 저녁운동, 다이어트 효과 보려면?
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sdsaram
건강
2013.04.25 11:25
포근한 날씨가 이어지면서 야외로 조깅이나 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 건강을 챙기는 것은 물론 다이어트의…
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과일-채소 많이 먹으면 진짜 예뻐질까? 실험해 보니…
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sdsaram
건강
2013.02.19 13:02
'과일과 채소를 많이 먹으면 미인된다'는 속설이 실험을 통해 입증됐다.최근 실시된 한 외국 연구에 따르면 과…
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자면서 살 빼는 방법 ‘숙면 포인트’만 잘 지켜!
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sdsaram
건강
2013.01.21 11:47
[박진진 기자] 미인은 잠꾸러기라는 말이 생겨나듯 잠은 다이어트에 탁월한 효과를 보인다. 우리 몸은 잠자고 …
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몸이 말하는 위험신호 34선( your body talks to you)
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sdsaram
건강
2011.04.12 08:03
몸이 말하는 위험신호 34선( your body talks to you)우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아…
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몸짱세대 `공공의 적` 지방의 재발견
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sdsaram
건강
2010.08.13 07:38
몸짱세대 `공공의 적` 지방의 재발견요즘처럼 '몸짱'을 추구하는 세대에 꼭 필요한 것은 단백질이 많은 근육이…
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춥다! 운동하기 싫다! 이럴 때 딱이야! 홈 피트니스
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sdsaram
건강
2010.02.08 14:17
춥다! 운동하기 싫다! 이럴 때 딱이야! 홈 피트니스 추운 겨울, 집 안에서 한 발짝도 나오기가 싫다. 그럼…
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웰빙 필라테스 - Rocking Swan
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sdsaram
건강
2010.02.01 09:51
웰빙 필라테스 - Rocking Swan 필라테스는 자세교정과 스트레칭을 통해 유연성이 늘어 나는 것이 기본…
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웰빙 필라테스 - Upper abdominal curls with circle
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sdsaram
건강
2009.12.07 10:07
웰빙 필라테스 - Upper abdominal curls with circle 한 해를 마무리 하는 12월에…
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내 몸의 균형 맞추는 Balance Training
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sdsaram
건강
2009.09.28 10:23
내 몸의 균형 맞추는 Balance Training Check it! 내 몸도 혹시 사과 체형? 얼굴, 목,…
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바캉스 위한 X-라인 몸매 만들기
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sdsaram
건강
2008.07.03 10:48
바캉스 위한 X-라인 몸매 만들기 수영복 입기 전 하루 1시간씩! 가슴(Breast) 가슴은 주로 가슴에서 …
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